Plan Woche 2

2. Woche 25.02.-03.03.2013
Mo25.02.13Pause
Di26.02.13leichter Lauf, 9,6 km in 5:47 min./km
Mi27.02.13Pause / Alternativtraining
Do28.02.13leicher Lauf, 8 km in 5:47 min./km
Fr01.03.13Tempoläufe, 8 km gesamt, 2 x 1600 m in 07:22 mit 800 m Trabpause
Sa02.03.13Pause / Alternativtraining
So03.03.13langer Lauf, 19,2 km in 5:47 min./km
Summe 45 km