Soll / Ist 4. Woche – Regenaration

Eine regenerative Woche, die sich aber irgendwie nicht ganz so entspannt anfühlte…

Soll / Ist 4. Woche
Soll Ist
Mo11.03.13PausePause
Di12.03.13leichter Lauf, 9,6 km in 5:47 min./kmleichter Lauf, 11,20 km, 5:58 min./km (Lauftreff)
Mi13.03.13Pause / AlternativtrainingPause
Do14.03.13leichter Lauf, 9,6 km in 5:47 min./kmleichter Lauf, 12,9 km, 6:00 min./km (Lauftreff)
Fr15.03.13leichter Lauf, 9,6 km in 5:47 min./kmPause
Sa16.03.13Pause / AlternativtrainingCrosslauf, 9,3 km, 6:14 min./km
So17.03.13leichter Lauf, 9,6 km in 5:47 min./kmleichter Lauf, 9,7 km,  5:43 min./km
Summe38,4 km43,1 km

Thomas

Ich bin begeisterter Läufer, bevorzugt auf langen Strecken in der Natur. Auf Lennetaler.de schreibe ich primär über diese Leidenschaft, aber auch über alles was mir draußen und sportlich sonst noch Spaß macht.

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