Donnerstag abend -> Lauftreff 12 km
Freitag morgen -> Kultlauf 23 km
Montag morgen -> Solo 18 km mit Berg wider Willen
Dienstag abend -> 8 km, einfach weil´s Wetter geil war
Das waren in wenigen tagen ganz schön viele Kilometer für mich, deshalb mache ich jetzt den Rest der Woche blau.
Am Samstag ist Zuckerspiel und diesen Halbmarathon würde ich ganz gerne passabel über die Bühne bringen. Die beiden vorangegangenen bin ich jeweils unvorbereitet „just for fun“ angegangen und bin teils am Abend zuvor noch Intervalle gelaufen.
Und deshalb relaxe ich den Rest der Woche und schiebe vielleicht noch einen kleinen zum auflockern dazwischen.
runalyze.de8,7 km Dauerlauf am 02.04.2013
52:416:05/km146bpm116 hm