Vorbereitung Woche 1 Tag 4

Nachdem Tag 3 der Ruhe geschuldet war, ging es gestern dann weiter.
Ein schöner flacher Lauf über 12,6 km. Allerdings war das nicht der Tempolauf, der für den tag im Plan stand. hier werde ich den vorgerechneten Plan wohl umstellen, da Dienstag und Donnerstag immer die Lauftrefftage sind. Entsprechend werde ich dann Tempo und Intervalle auf einen anderen Tag legen. Für diese Woche speziell hiesse das, dass ich statt des leichten Laufes über 8 km der für heute im Plan steht, den Tempolauf von gestern nachhole. Allerdings bin ich mir nicht sicher, ob das ratsam ist, da am Sonntag schon stattdes leichten Laufes über 16 km der Halbmarathon in Hamm auf dem Plan steht.

Mal schauen, wie sich die Füsse nachher anfühlen…