Plan Woche 1

1. Woche 18.02.-24.02.2013
Mo18.02.13Pause
Di19.02.13leichter Lauf, 9,6 km in 5:47 min./km
Mi20.02.13Pause / Alternativtraining
Do21.02.13Tempolauf, 8 km davon 4,8 km in 4:51 min./km
Fr22.02.13leicher Lauf, 8 km in 5:47 min./km
Sa23.02.13Pause / Alternativtraining
So24.03.13langer Lauf, 16 km in 5:47 min./km
Summe 42 km

2 Antworten auf „Plan Woche 1“

    1. So hatte ich es im Ansatz gedacht – und werde es wohl auch am Ende einer jeden Woche machen, um Bilanz zu ziehen, wollte das aber in einem extra Post machen. Hier war es dann tatsächlich so, dass ich zu faul war den Code wieder rauszunehmen… ;)

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