Nun ist er endlich fertig, mein Plan für dieses Frühjahr mit einem Haupt- und einem Nebenziel. Das kleinere Ziel ist der Venloop Ende März, bei dem ich gerne ein (für mich) vernünftiges Ergebnis abliefern möchte. Heisst, das so lange gemiedene Tempotraining steht wieder auf dem Programm. Bereits nach den ersten drei schnellen Einheiten meckern meine… Frühjahrsplan 2017 weiterlesen
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2017 incoming
Ideen wo ich 2017 gerne teilnehmen würde gibt es (wie immer) viel zu viele. Zwei wichtige Leitlinien gibt es aber für das nächste Jahr: Weniger ist mehr Im Bereich Marathon und Ultra setze ich mir lieber nur 1-2 Highlights je Jahreshälfte. Keine Wiederholungen Es gibt so viele großartige Veranstaltungen und deshalb möchte ich Neues sehen. Kleine… 2017 incoming weiterlesen
Illness in da house!
Ein Satz mit X. Das war wohl nix. Der zweite Wettkampf fiel in 2016 fiel kurz vor knapp einem fiesen Virus zum Opfer. Auf der einen Seite könnte ich mich damit trösten, dass es ja nur ein Testwettkampf in der Mitte des Trainingsplanes und nur ein Halbmarathon war. Das wird dem aber nicht gerecht. Zum… Illness in da house! weiterlesen
Zuckerspiel 2014
Harzquerung und Hermannslauf sorgten in diesem Jahr dafür, dass mich keiner meiner Mitstreiter aus dem vorigen Jahr nach Wuppertal begleitete. Selbst schuld. :P Stattdessen war gestern die ganze Familie mit beim Zuckerspiel an Bord. Und wo ursprünglich nur die Große am Bambini-Lauf teilnehmen wollte, liess sich die Dreijährige auch nicht mehr bremsen, nachdem sie hörte,… Zuckerspiel 2014 weiterlesen
Winterserie Hamm 2014
Erstens kommt es anders – und zweitens als man denkt… Die Hammer Winterserie, eine der ältesten, wenn nicht sogar die älteste 3-fach-Serie in Deutschland und wurde in diesem Jahr zum 40. mal ausgetragen. Gestartet wird im 2-Wochen Abstand zuerst über 10, dann über 15 Kilometer und als Krönung über die Halbmarathondistanz. Und weil alle drei… Winterserie Hamm 2014 weiterlesen