Die Entscheidung ist nun gefallen. Nachdem die letzten Wochen ein wenig lauftechnisch dahinplätscherten, wurde es Zeit wieder etwas Zug und Druck in die Sache zu bringen. Gestern Abend habe ich mich dann verbindlich für den Rhein-Ruhr Marathon in Duisburg angemeldet. Ab heute sind das noch genau 16 Wochen, ideal also für einen langen, gründlichen Trainingsplan,… 9. Juni – Rhein-Ruhr Marathon weiterlesen
und rum und rum und rum…
Was passiert, wenn man sagt, man läuft solange um den See, wie die Mädels andersherum für eine Umrundung brauchen…
Wohin?
Eigentlich war der Fahrplan klar: im Frühling der Hermannslauf mit 30 Kilometern und im Herbst mein erster Marathon, bevorzugt der Röntgenlauf in Remscheid – hier hat mir 2012 schon der HM ausnehmend gut gefallen. Was folgte war der Frust, als ich mich am Nachmittag der Öffnung der Anmeldeprozedur für den Herrmann anmelden wollte: bereits um… Wohin? weiterlesen
Wenn Waldautobahnen zu Trails werden – ein normaler Winterabend…
Verschneit, vereist, Pfade getrampelt. Feld- und Waldwege werden zu echten Trails. Den Flow gibt es nur für den Kopf – nicht für die Füsse, jeder Schritt wird anders gesetzt als der vorige. Echte Arbeit. Jeder Kilometer ist gefühlte zwei wert. Dazu ist es hell. Die Stirnlampe kann auch im Wald am Gurt bleiben. Geil. Ich… Wenn Waldautobahnen zu Trails werden – ein normaler Winterabend… weiterlesen
Formverlauf 2012
Na, wenn ich da nicht auf den Punkt genau für den Röntgenlauf fit war… ;)
06.04.2013 Zuckerspiel – Wuppertal
Kein Wunsch, sondern bereits fest angemeldet. Ich bin ja sowieso sehr geil auf schöne Landschaftsläufe und freue mich riesig in der Nähe wieder einen gefunden zu haben: Ein Halbmarathon im Bergischen durch den Staatsforst Burgholz. Es geht primär auf Waldwegen rauf und runter (800 Hm). Vielleicht noch kein Trailrun, aber auch nicht weit davon weg…… 06.04.2013 Zuckerspiel – Wuppertal weiterlesen
Fisherman Strongmanrun 2012 – Review
Zwei Tage vor dem Start war ich versucht, nun doch nicht zum Nürburgring zu fahren. Die Wettervorhersage für die Eifel mit 8° und Regen motivierte mich nicht unbedingt dazu mich auch noch in Wasserbecken zu stürzen und durch Schlamm zu robben. Und ausserdem – so wholesale jerseys meine Argumentation – hatte die Anmeldung ihren Zweck… Fisherman Strongmanrun 2012 – Review weiterlesen
kurz notiert: Laufen im Rombergpark
Jaja, ich weiss… im Rombergpark laufen Generalprobe sie täglich zu Hunderten To – weshalb ich целях ihn bislang auch gemieden habe. Wenn man sich allerdings von diesem Schaulaufen rund um den Teich fernhält, stellt Basketball man Baxter schnell fest, dass der Park eigentlich ein ideales Trainingsgelände ist. Zu beiden Seiten gut profiliert, lassen sich Steigungs-… kurz notiert: Laufen im Rombergpark weiterlesen
Halveraner Crosslauf – Nachlese
Da war er nun, mein erster Lauf-Wettstreit nach 20 Jahren. Ich könnte jetzt schreiben, dass ich vierter in meiner Altersklasse und 16. in der Gesamtwertung geworden bin und das würde sich super anhören – solange man Con! nicht weiss, dass sich nur 16 Leute beteiligt haben. Ich könnte auch schreiben, dass es daran lag, dass… Halveraner Crosslauf – Nachlese weiterlesen
Generalprobe Strongmanrun
Um 03:00 ging heute morgen mein Wecker — und ich war sofort hellwach. Irgendwie wurde ich schon mit einem leicht erhöhten Adrenalinspiegel wach. Das lag aber nicht an meinem monatlichen Samstagsfrühdienst, der mich heute ereilte, sondern an dem ersten Wettlauf seit ~20 Jahren, den ich heute bestreite. Ich sollte den eigentlich ganz locker angehen, es… Generalprobe Strongmanrun weiterlesen