#NIGHTRUNNER

Liebe Jogger, es ist weder lässig oder oldschool, noch das Recht des Schwächeren, ohne zumindest ’nem Blinkarmband zu laufen, es ist dämlich — Firlus (@thorstenfirlus) 31. Oktober 2016 Damit hat Thorsten alles wesentliche eigentlich schon gesagt, aber er hatte noch einen Wunsch:    Wenn ich mir von Laufblogs was wünschen dürfte, dann eine Herbstaktion: Licht… #NIGHTRUNNER weiterlesen

Review: Skechers Go Run Ultra

Angeschafft und vorgestellt kurz vorm Wiedtal Ultratrail, bereitete die Zunge des Schuhs anfangs massive Probleme und Schmerzen auf dem Fußrücken. Das Problem verschwand aber und der Skechers wurde zu meinem liebsten Ultraschlappen. Der Röntgenlauf gestern dürfte nun der letzte lange Lauf für diesen Schuh gewesen sein.  Nach 875 Km verabschiedet sich der Skechers Go Run… Review: Skechers Go Run Ultra weiterlesen

2017 incoming

Ideen wo ich 2017 gerne teilnehmen würde gibt es (wie immer) viel zu viele. Zwei wichtige Leitlinien gibt es aber für das nächste Jahr: Weniger ist mehr Im Bereich Marathon und Ultra setze ich mir lieber nur 1-2 Highlights je Jahreshälfte. Keine Wiederholungen Es gibt so viele großartige Veranstaltungen und deshalb möchte ich Neues sehen. Kleine… 2017 incoming weiterlesen

Bergischer 6-Stundenlauf

"Hoi, Wäller!" Westerwälder voraus.

Der Bergische 6 Stundenlauf an der Eschbachtalsperre in Remscheid. Diese kleine Talsperre kannte ich tatsächlich noch nicht, dabei liegt sie direkt neben der Raststätte Remscheid an der A1. Also Leute, wenn ihr irgendwann auf der A1 unterwegs seit und wollt eine kleine Runde laufen oder euch nur die Füsse vertreten, fahrt auf die Raststätte und… Bergischer 6-Stundenlauf weiterlesen

Meine bisherige Jahresplanung ging bis dato nur bis zum Rennsteig und je nach Form und Gefühl wollte ich mir danach überlegen, welche Wettkämpfe und Events in der zweiten Jahreshälfte folgen sollten. Einen Großteil der Entscheidungsschwierigkeit wurde mir just genommen und zwar mit der neuen DUV Challenge NRW. Einer Reihe von Ultras, die am Ende zusammen gewertet werden. Hier habe ich mir eine Reihe an Läufen herausgepickt, die ich gerne laufen möchte. Dazu gehören der Bergische 6 Stundenlauf, der Wappenweg Ultra in Bielefeld, der mein erster 100km-Lauf werden soll, die Neander-Rallye, der Röntgenlauf, den ich nachdem ich es nun schon zwei Jahre vorhabe, endlich auch komplett laufen will. Und vielleicht noch der Kleine Kobolt, wenn Bielefeld Lust auf mehr Hunderter wecken sollte.

Alle Läufe der neuen UC-NRW die vom 01. Juli bis zum 31. Dezemerb 2016 ausgetragen wird findet ihr unter http://www.uc-nrw.de/2016/index.php

 

Neu im Stall: Saucony Xodus

Ein neuer Schuh sollte her, für den Bilstein Ultra und den Rennsteiglauf, meine beiden langen Events in diesem Frühjahr. Ich war lange hin und her gerissen zwischen einigen Modellen. Brooks Cascadia war eine Variante. Der Schuh hat mich zwar zuverlässig über lange Distanzen gebracht in den letzten zwei Jahren, aber eine große Liebe wurde es nicht.… Neu im Stall: Saucony Xodus weiterlesen

Illness in da house!

Ein Satz mit X. Das war wohl nix. Der zweite Wettkampf fiel in 2016 fiel kurz vor knapp einem fiesen Virus zum Opfer. Auf der einen Seite könnte ich mich damit trösten, dass es ja nur ein Testwettkampf in der Mitte des Trainingsplanes und nur ein Halbmarathon war. Das wird dem aber nicht gerecht. Zum… Illness in da house! weiterlesen

Maulhelden – der Podcast!

Jetzt bin ich tatsächlich auch noch Teil eines Podcast, zu einem 1/3 jedenfalls. Hintergrund: Im nächsten Jahr möchte ich mit zwei Freunden eine mehrtägige Radtour starten – durch Belgien, zumindest soviel steht schon einmal fest. Viele von euch werden wissend nicken, wenn ich darüber klage, wie schwer es schon ist einen Termin mit Freunden zu… Maulhelden – der Podcast! weiterlesen

just #ridehappy ;) – Video

Es ist schon ein wenig her, da war ich mit dem Kollegen Klaas auf einer geilen, entspannten Tour unterwegs. Von Hagen aus ging es durch das Ruhrtal bis Hattingen und von hier über die Trassen nach Wuppertal und weiter bis nach Remscheid-Lennep. Hier gönnten wir uns ein großes Bier und eine Pizza, bevor es via… just #ridehappy ;) – Video weiterlesen

Weihnachtstrail in den Ruhrklippen

Weihnachtstrail in den Ruhrklippen

Die Weihnachtswoche war ja traditionell rechts faul, was gar nicht so schlimm war, war ich doch am 13. Dezember erst bei den Endorphinjunkies zum Glühweinmarathon zu Gast und am 27. folgt ja noch Oli Witzke’s Bergischer Wuppermarathon. Beides entspannte Freundschaftsläufe nach dem Motto „Ein Marathon geht immer.“, aber dazwischen freuen sich die Knochen auch über… Weihnachtstrail in den Ruhrklippen weiterlesen